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カロリーが高いものに限って美味しい!

日本にいた頃の生活

私が大学に通っていた頃は、海外で活躍できる職業を目指して勉強していました。その時は大学の学生寮に入居していて、学生同士のコミュニケーション取り合いながら、大学に通っていました。主に語学について学生寮の中で、仲良くなった子と意見交換をしていました。

学生寮では、管理栄養士さんが私たちの毎日の朝昼夕の食事メニューを考えて作ってくれて、すっごい健康的でしたよ。基本的に和食がメニューとして出されていました!お味噌汁、美味しかったです!
学生の一人暮らしだと、どうしても栄養バランスが偏りがちになるので、学生寮の食事付きサービスはとっても重宝しますよね!

私が住んでいた学生寮の情報を載せておくので、もしよかったら見てみてください。
慶應義塾大学の学生寮情報|学生寮.com

管理栄養士さんが食事を監修してくれたおかげで、毎朝の調子がよくて、風邪をひくことや心が沈んでいる…なんてことはほとんどなかったです。
一人暮らしをしたら外食ばかりになりそう、という学生さんにおすすめですよ!

アメリカでは

日本から飛び出してから、アメリカで生活していると、食べ物のボリュームが日本と比べてとても多いことにビックリしちゃいます。

口をいっぱい開けてもかぶりついてもと鼻に付いちゃうよ!ってくらい大きなハンバーガーはたくさん目にしますよ。この前なんかファーストフード店に外食に出かけた際に、1人前だけど食べきれるかなって思っちゃうほどボリュームのあるメニューを見つけました。やっぱりアメリカは規模も食べ物も大きいですね!

そうそう、ハンバーガーで思い出したんですが、日本の食事の栄養とアメリカの食事の栄養を比較した時、圧倒的にアメリカのほうが脂っこくて料理が多いんですよね。

それで今では、摂取カロリーの多い食生活になってしまって、ちょっとお腹周りや顔の丸みが気になっているところなんです。食べすぎちゃったかなとは思うんですが、美味しい食べ物ばかりなので今は食べる時ではないよってわかっていても、ついつい手が伸びちゃうんですよね。

そろそろダイエットしようかな

そんなこんなでアメリカに滞在してから、日本での私とアメリカに滞在してからの私とで、外見がぽっちゃりし始めました。これはまずいとそろそろダイエットをしたいと思っています。

今考えているダイエット計画では、まずは、ランニングからはじめて運動の習慣をつけようかなと思っています。ジムトレーニングも良いかなって候補には上がったんですが、いきなり、きつ~いダイエットをはじめてしまうと、あとあとになって疲れたからやめようかなって自分に甘えてしまうかもしれないので、とりあえず軽いランニングからはじまり、慣れてきたら徐々にジムでできる運動も視野に入れています。

あとは食生活ですね。もともとカロリーの多い食べ物環境なので、できるだけムダに食べないように、外食は特に意識しようと思いっています。